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HR afternoon tea
2022-02-25 阅读次数: 2615
越来越多的年轻人要走出恬静区，事实上，走出恬静区也是一种陷阱。
95后女生薇薇踏入职场后，每满两年，心田就会冲出一股改变赛道的实力。每一次起劲挑战自我，似乎是为了“解锁”更多挑战，一刻一直。
“恬静区”，通常指一小我私家所体现的心理状态和习惯性的行为模式，人会在这种状态或模式中感应恬静。置于职场，这个词的意义因人而异。有人以为，“恬静区”是历经千山万水后的抵达，即终于获得理想的事情状态与心田平衡；也有人以为这个词意味着一种约束，必需拼命挣脱和脱离。
那些走出“恬静区”的青年，厥后履历了什么？
恬静区并非贬义，而是一种“掌控感”
“自2019年以后，天天都是更好的日子。”29岁生日那天，若思在朋侪圈发了这句话。那一年，她辞去了年薪百万元的事情，最先追随自己眼中有意义的事。
由于靠谱、敢闯、有活力，年岁轻轻的若思在能手如林的金融行业争得自己的一席之地。然而，事情5年后，这个色泽照人的“恬静区”令她厌倦：越来越重复，没有挑战。若思感受自己的兴趣不是天天去盘算收益率，也不是盘算业绩排名比别人领先几多。“我有许多款子和职位以外的追求。我喜欢设计手事情品，喜欢替朋侪答疑解惑，希望兑现一些发光的小梦想”。
与若思差别，薇薇跳出恬静区并非由于重复和厌倦。进入一家文创公司后，她认真渠道撒播，被上司看中潜力，调去市场部认真品牌。在统一公司“转道”后，两年来也做得顺风顺水。
去年，同事们求之不得的升职时机触手可及，薇薇暂时决议接受朋侪的邀约，出去创业。
同事都叹息，薇薇太有勇气“冲出恬静区”。但薇薇以为，她从未真正脱离过恬静区。“无论是选择换偏向照旧实验新工具，每一个体人看来很大胆的改变，都是经由我的评估、视察、总结、学习、讨教和准备后，自己能hold住的效果”。
北京大学精神卫生博士汪冰指出，许多“乐成学”励志文将“恬静区”和“惰性区”“温水煮田鸡”等消极看法联系在一起。但事实上，“恬静区”这个词原本并非贬义，体现为在一种低焦虑和低压力下，人对自己所做的事情有充分的“掌控感”。
为什么我们在职场中会感受到“恬静区”的保存？
汪冰体现，恬静区的爆发，同“挑战（或压力）与能力的比照”有关。当一小我私家的能力远远大于挑战，就可以在单位时间内通过较少的支付获得较大的回报，这时人心理上会感应很恬静（或掌控感）。不过，职场中的恬静区需要分为两种：“蜷缩型恬静区”和“舒展型恬静区”。
“蜷缩型恬静区，就像婴儿在襁褓里一样，周围的一切都是低挑战、熟悉和确定的，但这种情形下你所谓的掌控感着实是虚伪的，你不可有用应对转变和控制情形，你的恬静来自于情形的恬静稳固；而舒展型恬静区才是真正的自在，你有信心面临州不确定的因素，在这里你可以生长自我、实现自我。你的恬静来自于对自身能力的信心，不完全依赖于外界。”
汪冰指出，薇薇和若思原先的情形就属于“舒展型恬静区”，她们都是“会由于压力而变得兴奋的人”，这一类人相对更容易也更愿意走出职场恬静区。
挑战新领域，遭遇“当头一棒”怎么办
闯出恬静区，挑战新领域，遭遇“当头一棒”该怎么办？
薇薇做过文案事情，加入主理过种种运动，但历来没有谈商务相助的体验。加入朋侪的创业团队后，她的职务是商务总监，这意味着一切要重新最先。
早先她劲头十足，“以前不会的工具，现在逐步学就行！”但很如意识到，市场竞争强烈，整个团队对她的期待也不是“重新学习”，而是能给团队迅速带来收益。
与此同时，薇薇不但要“立竿见影”取得效果，还得殚精竭虑迎合团队其他成员的需求。艰难堪了半年后 ，薇薇感应意难平，最终选择告退。
这一段“飞出恬静区”的履历，效果不佳，但薇薇没有丧气，“这半年，就当自己交学费学本事了。”
今年30岁的男生李小车，在国企事情长达10年，自以为已经“摸透行业属性”，应该“去外面的天下看一看”。
李小车跳槽去了互联网公司，连忙迎来半年转正期的严肃磨练。
“前同事和朋侪们都评价我是很会语言的人、social小天才，现在到了互联网公司，我反而成了最不会语言的人。”原先一切的话语系统、头脑方法、为人处世哲学……都在“互联网大厂”被推翻了。半年转正期，他过得心惊肉跳。
焦虑事后，李小车心生感悟：许多人自以为的恬静区，可能只是运气好，未必等同于你已具备了该职业的最高手艺和水准。也许你没有完全挖掘自己的潜能，并发明自己的缺陷。
在汪冰看来，当我们思索职场“恬静感”时，要先思量自身能力和挑战的匹配度——事实是你的能力可以游刃有余地应对挑战，照旧情形给了你这个错觉？“以自然界为例，若是我一最先在较小的生态情形中找到了自己的生态位，能占有这个生态位是由于这里物种没有那么多，生涯竞争没有那么强烈；可是当我被移植到竞争更强烈或更大的生态系统中时，要乐成锁定一个生态位，所要迎接的挑战和与之匹配的能力输出就会很纷歧样”。
薇薇与李小车都在走出恬静区后，遭遇不恬静的状态。但汪冰一定了他们的起劲心态：“若是把‘不恬静’明确为失败，你就会将这种选择明确为彻底的挫败，并且以为这样的效果只能证实自己错了，这是‘牢靠型头脑’的人的想法。可是，具备‘生长型头脑’的人会把不恬静的状态看成一种训练，把失败看成一种反响，从负面的失败体验中寻找正面的人生履历。”
汪冰将这称为“拉伸区”。“你在做身体拉伸训练的时间，一定不太惬意，可是拉伸会提升你的柔韧性，这与我们应对挑战的历程是一样的，可是也要坚持对身体的觉察（自我觉察），小心太过拉伸带来运动损伤。”
重复和瓶颈，你一个也逃不掉
虽然转正期充满着未知数，可李小车没被击垮，靠自己的韧性和执着乐成比及了转正的那一天。“也许我们脱离一个恬静区，是为了寻找另一个恬静区。”他说，纵然不脱离目今的恬静区，每小我私家依然可以通过自律和探索，掘客事业新可能。
若思离别“上班时代”后，开启了在线情绪课程的创业征程。
“换一个新的战场，该履历的重复和瓶颈，你一个也逃不掉，只不过痛苦换了新的颜色和口胃。”若思说，“重启”事业的前4个月，她整小我私家处于“如获新生”“恣意生长”的兴奋中。但半年后，一直顺盛行驶的航船，终于不可阻止地要逆风前进了。
一位先进告诉她，既然这一次“重启”是以自己为轴心睁开的事业国界，一定不要由于“一地鸡毛”和无聊感而容易推翻。若思自己也发明，这是一个她想深度挖掘和耕作的“恒久恬静区”。
汪冰体现，心理学上有个看法叫“心流体验”，意思是当你做一件事的时间，你似乎被彻底卷进去了，全然投入，忘了时间，也忘了自己身处那里。
“心流体验在什么时间容易泛起？打个例如，若是我们试图摘下挂在树枝上的果子，若是随手就能够着，我们不会有多激动；蹦几蹦够到了，就很有成绩感。但若是蹦了半天我们仍够不到，就会很挫败。”
“拼命一下能乐成”的状态，吸引我们投入其中。但汪冰指出，这也随之开启了新一轮的循环：当你的能力一直增强，变得和挑战匹配了，你最先游刃有余，可是再下一步能力可能会凌驾岗位的要求或者岗位提供的挑战，你又会掉入恬静区，掌控感进而可能演变为无聊感。
“从生长的角度，走出恬静区主要与两件事有关。第一个是补你的短板；第二个是增强你的优势。第二个远比第一个主要得多，由于走出恬静区是为了更好地做自己，能界说一小我私家的是他唯一无二的价值，而不是问题。”汪冰以为，当我们在新领土探索，遇到负面情绪时，要有基本的自我判断，以及确认这份事情关于自己的意义。
在汪冰眼中，冒险和恬静区的关系不是对立的。哪怕你做的事情是一成稳固的，天天也要以纷歧样的方法来做这份事情，或者让营业水平变得精进。走出恬静区是一种生长，留在恬静区我们也可以冒险，挑战自我，这就像有人健身的方法是铁人三项，有人只是下楼散步，找到适合你的生长路径最主要。
“许多人对恬静区的明确是拿鞭子抽自己，我并不认同。我们确实需要时时时推自己一把，但若是一直都拿鞭子抽着自己往前走，而不是找到了自己想要去的地方，不切合你的优势、热情或梦想，那你要去的地方不但不是恬静区，还可能离你真正想去的越来越远”。
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